como cuidar tus OJOS

Ver Mejor

Si su visión es excelente y quiere conservarla, preste atención a esta serie de recomendaciones que le enseñarán a esquivar ciertos hábitos enemigos de los ojos.

Aunque todas las personas coinciden con la importancia que tiene una buena visión, no se percatan de ello hasta que comienzan a sentir malestares visuales. Un considerable número de personas sólo acude a la consulta con al oculista cuando sufre algún problema que considera de importancia, olvidando que la prevención es, como en tantas otras áreas, la mejor manera de conservar una vista sana. Leer Màs »

la PAPAYA, baja de peso y mejora la digestion

Vivir mejor

Baja de peso y mejora la digestión

Por su alto contenido en fibra que ayuda a saciar el apetito y su bajo contenido de calorías, es una fruta excelente en los programas de reducción de peso.

Consumida en ayudas con miel alivia el estreñimiento y por su contenido de vitamina A favorece la visión.

Fruta exótica y tropical de América del Sur, la encontramos en el Perú en color verde anaranjado gracias a los pigmentos de carotenoides, pero también puede ser de color verde, amarillo o rosada. Leer Màs »

Dulce enemigo

Vivir mejor

Según   datos   de  la   Organización   Mundial  de la  Salud  (OMS) ,   en     los

próximos años el número de enfermos de diabetes aumentará en todo el mundo.

Los médicos se encuentran en una discusión acerca del provecho y el daño que causa el azúcar en el organismo.

Se denomina azúcar a la sacarosa, la cual se obtiene, en el Perú, de la caña de azúcar y, en Europa, de la remolacha azucarera.

Sea cual fuera su proveniencia, ésta ocupa un lugar muy importante en la dieta de todos.

Habitualmente, la forma en que la consumimos es agregándola en las bebidas o a los distintos alimentos de nuestra ingesta diaria con el fin de endulzarlos. Leer Màs »