La Importancia de las Frutas

 Comer mejor

Las frutas proporcionan fibras aquella parte de los vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir, pero que resulta tan importante para la expulsión de la materia fecal.

Pero la ingestión de abundante fibra no solamente supone solo una manera útil de prevenir el estreñimiento.

Estudios recientes ha demostrado que una dieta rica en fibra reduce el colesterol, ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar de la sangre y previene la aparición del cáncer de colon son frutas ricas en fibras las peras, fresas, manzanas, los cítricos,  las uvas sobre todo en forma de pasas. Leer Màs »