Como combatir el estrés (Parte 2)

 Vivir Mejor

Sentado tranquilamente, sin hacer nada, la primavera llega y la hierba crece por sí sola.

Muchas personas viven inmersas en el malestar y el sufrimiento y culpan de ello a las influencias externas.

Muchas de ellas están convencidas de vivir en un mundo hostil y agresivo. Pero, la explicación del comportamiento de las personas que nos rodean puede entenderse desde nuestro propio comportamiento. Leer Màs »

Como combatir el estrés (parte 1)

Vivir mejor 

Como combatir el estres

Quería compartir con ustedes un artículo que estuve leyendo donde encontré  a mi humilde parecer el inicio para poder ordenar nuestras vidas y así vivir mejor.

La vida del ser humano tiene cuatro dimensiones a las que debemos atender y que debemos desarrollar en la medida de nuestras posibilidades. Son la física, la mental o intelectual, la emocional y la espiritual.

Cada una de estas dimensiones realiza una función distinta y puede contemplarse de manera independiente.

Para atender nuestra parte física es darnos el tiempo para nuestro cuerpo sea con ejercicios y cuidar lo que consumimos (alimentación saludable). Leer Màs »

un granito de arena para tu Superacion personal

Vivir mejor

A los 101 años dejó de existir , una mujer ejemplar, tan poco común como tal vez haya habido pocas.

Una mujer que había descubierto el secreto de la felicidad: la vida sencilla.

Llegó de Galicia a los 22 años, como otros inmigrantes, con sus esperanzas puestas en la Argentina de principios del siglo XX, un país de brazos abiertos a todos los hombres del mundo que querían habitar este suelo.

Trabajó incansablemente, inspirada por la saludable sabiduría europea de todo inmigrante y crecida en una cultura que priorizaba el trabajo, la honradez y el honor. Leer Màs »

porque SONREIR abre muchas puertas

Sonreir es mejor

La sonrisa. Sonreír. La luz del rostro. Invitado risueño y agradable. 

La sonrisa, es la luz de nuestro rostro, la que nos abre muchas puertas, la que genera aptitudes positivas y la que nos alisa el camino para llegar a los demás.

La sonrisa tiene un efecto multiplicador en cualquier tipo de actividad que desarrollemos. Pedir algo por favor, y acompañarlo de una sonrisa, produce un efecto muy positivo en la otra persona.

Siempre, nuestra sonrisa, debe ser natural, y nada fingida; esta actitud positiva nos beneficia en nuestras relaciones con los demás. Leer Màs »

semana santa CAJAMARCA

Viajar mejor

Semana Santa

Cajamarca 2010
SIN BUS

CAJAMARCA COMPLETA
04 Días / 03 Noches

NUESTRO PROGRAMA INCLUYE:

- Traslados IN / OUT.
- 04 Días / 03 Noches de alojamiento en el hotel elegido.
- 03 Desayunos continentales
- 01 Almuerzo de Bienvenida
- 01 Almuerzo Campestre con Show Folklórico.
- Asistencia a una Gran Noche de Peña Show (cover + drink incluidos).
- 04 Tours: City Tour + Santa Apolonia, Cumbe Mayo, La Hacienda Collpa / Baños del Inca, Otuzco / Tres Molinos / Fundo los Alpes.
- Guía oficial de Turismo y tickets de ingreso a los lugares a visitar.
- Asistencia permanente por parte del equipo de Cajamarca Travel.
- 01 Souvenir. Leer Màs »

La Motivacion

Vivir mejor

La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo.

Hoy en día es un elemento importante en la administración de personal por lo que se requiere conocerlo, y más que ello, dominarlo, sólo así la empresa estará en condiciones de formar una cultura organizacional sólida y confiable.

En el ejemplo del hambre, evidentemente tenemos una motivación, puesto que éste provoca la conducta que consiste en ir a buscar alimento y, además, la mantiene; es decir, cuanta más hambre tengamos, más directamente nos encaminaremos al satisfactor adecuado. Si tenemos hambre vamos al alimento; es decir, la motivación nos dirige para satisfacer la necesidad. Leer Màs »

Los cuatro cuidados básicos de nuestra salud

Vivir mejor

 Consejos saludables hay muchos y explicaremos los más importantes. Todas estas recomendaciones podemos decir que se encuentran aunadas bajo cuatro pilares fundamentales que en 2004 acordaron la Asociaciones americanas del corazón, diabetes y cáncer:

Cuidar la dieta: cuando nos referimos a este punto siempre explicamos que hay que comer bien, pero ¿qué es comer bien?. No sólo es comer las calorías adecuadas para no engordar, sino repartir esas calorías entre los nutrientes necesarios, comer variado y en 4-6 tomas diarias. Es decir, comer correctamente en calidad y cantidad. Leer Màs »

la Hora del Planeta

Vivir mejor

Se inician preparativos para La Hora del Planeta Este año 2010, La Hora del Planeta será el sábado 27 de marzo, entre las 8:30 p.m. y las 9:30 p.m

Por segundo año consecutivo el Perú participará de manera oficial en La Hora del Planeta, el movimiento ambiental frente al cambio climático que desde el 2007 promueve el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF).

El objetivo para este año, en el ámbito mundial, es superar lo alcanzado en el 2009, es decir, superar las 4,000 ciudades que se unieron a la campaña y lograr que participen más del 1,200 millones de personas en todo el mundo, señaló Kjeld Nielsen, de WWF Perú.

La Hora del Planeta o La hora de la Tierra es un evento internacional promocionado por el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF por sus siglas en inglés) con sede en Australia y con el que se pretende ahorrar energía y reducir las emisiones contaminantes, así como aminorar la contaminación lumínica, promoviendo que los hogares y comercios apaguen las luces el día 28 de marzo de 2009 de 8:30 pm a 9:30 pm (hora local). Leer Màs »

¿Cómo Cultivar AMISTADES Duraderas?

Vivir mejor
El ser humano es un ser social por naturaleza, por tanto, una de las cosas más importantes en la vida de toda persona es su relación con los demás.

Cuando esa relación se vive de una forma positiva y plena, uno se siente más feliz.

Sin embargo, no todo el mundo sabe relacionarse, hay personas que lo pasan francamente mal en situaciones que requieren un mínimo de habilidades sociales, tales como cambiar el lugar de residencia, comenzar un nuevo trabajo o acudir a fiestas donde no se conoce a mucha gente.

Si este es su problema le ayudará poner en práctica:

Procurar sonreír, ya que genera un ambiente de confianza y cordialidad.

Saber escuchar, no interrumpir cuando la otra persona está hablando.

Considerar que los asuntos de los demás son tan importantes como los propios. Leer Màs »

como cuidar tus OJOS

Ver Mejor

Si su visión es excelente y quiere conservarla, preste atención a esta serie de recomendaciones que le enseñarán a esquivar ciertos hábitos enemigos de los ojos.

Aunque todas las personas coinciden con la importancia que tiene una buena visión, no se percatan de ello hasta que comienzan a sentir malestares visuales. Un considerable número de personas sólo acude a la consulta con al oculista cuando sufre algún problema que considera de importancia, olvidando que la prevención es, como en tantas otras áreas, la mejor manera de conservar una vista sana. Leer Màs »